אודות

קצת על עצמי

נעים להכיר, אני מירב הרוש. אני רוצה לספר לכם קצת על עצמי.

את השינוי הגדול בחיי עשיתי בשנים האחרונות, זה קרה אחרי שמאסתי לקבל מאנשים מחמאות בסיגנון ״מזל טוב, איזה שבוע את?״ כשהם בוחנים את הבטן התפוחה שלי. כמובן שלא הייתי בהריון למרות שהרגשתי ככה לפעמים, היו לי בעיות בריאות כמו עייפות כרונית, עצירויות בלתי נסבלות וחוסר באנרגיה. זה לא היה רק המשקל העודף הפיזי, זה היה גם המשקל העודף הרגשי.

לקחתי קורס בפסיכולוגיה חיובית והבנתי שאני רוצה לעשות שינוי. אני חייבת לעשות שינוי.

אני רוצה להיות מאושרת ושמחה עם עצמי. השינוי לא היה פשוט, היו רגעים בהם חתכתי סלט ושמעתי את השוקולד קורא לי מהמקרר. היו ימים של עייפות שבהם כל מה שרציתי זה לנשנש עוגיות באמצע הלילה. אבל הפעם הייתי נחושה, הפעם הבטחתי לעצמי שאני לא נשברת. צעד קטן אחר צעד קטן ועבודה על שינוי דפוסים ואימוץ הרגלים בריאים עזרו לי להשלים את התהליך ולחיות באורח חיים בריא.

אני מקפידה על פעילות גופנית, אוכלת בריא ומטפחת מחשבות חיוביות.

במסגרת התהליך, הצלחתי לרזות ולהיות מרוצה מאיך שאני נראית אבל הכי חשוב, אני מרגישה מצויין כי אני שמחה ומאושרת. בן הזוג שלי היה שותף לדרך וחווה גם הוא שינוי משמעותי אחרי שנפטר מ - 20 ק“ג עודפים.

הבנתי וחוויתי עד כמה אורח חיים נכון ובריא יכול לשפר את לנו את החיים ולהרים לנו את האנרגיות. הרגשתי שאם אני הצלחתי, עם ההכשרה הנכונה, אני יכולה לעזור גם לאנשים אחרים לעשות זאת.

אני עובדת סוציאלית מעל 10 שנים, עם תואר שני וניסיון רב בליווי אנשים, למדתי קורס פסיכולוגיה חיובית, קורס מדריכי כושר, קורס אימון בשיטת קוד המנצח, קורס קואוצ'ינג ותזונה, עשיתי קורסים לאורח חיים בריא, סדנאות וקורסים לבישול בריא, קורס להתמודדות עם סטרס, התמכרויות ואכילה רגשית ואני ממשיכה להעשיר את עצמי בכלים נוספים שמסייעים לי בהגשמת השליחות שלי להשפיע ולסייע לאנשים לאמץ אורח חיים בריא. אני מתמחה בליווי נשים וזוגות לאימוץ הרגלים בריאים.